Uso prolongado de la computadora...

sharysce


Aunque usted no lo crea!! el uso prolongado de la computadora te puede convertir en una persona Ciega, Jorobada y Reumatoide ...
si efectivamente!! así que una vez que me he dado cuenta de que padezco de todo los síntomas, dammm! estoy deforme!
Blush

Problemas en la vista (ciega)

Ya es sabido que cuando estamos concentrados, ya sea leyendo o realizando una tarea que requiere mucha atención, el ojo tiende a parpadear menos, lo cual es un problema en el uso de la PC, ya que estamos en todo momento “prestando atención” y el cerebro se “olvida” de hacer parpadear el ojo, con la consecuente falta de lubricación en los mismos. Esto puede ocasionar ardor en los ojos, pero quédense tranquilos que tiene solución fácil, o se alejan un rato de la PC, tratan de parpadear más, o compran gotas de colirio (son de venta libre en cualquier farmacia).

Problemas en la columna(jorobada)

La columna es una de las partes más afectadas cuando no usamos un sillón adecuado, si bien los que son totalmente ergonómicos tienen un costo elevadísimo, tenemos que buscar alternativas más baratas y que nos eviten los problemas cervicales y lumbares. Igualmente, gran parte de los problemas no se deben sólo al sillón, nosotros ponemos nuestra parte al sentarnos de forma incorrecta (es más, yo mismo lo hago).

Pueden ver una imagen muy clara con los consejos para sentarse correctamente frente a la computadora en este post. Sentandonos de esta forma evitamos gran parte de los problemas de salud, dolores de cabeza, en la espalda, y demás afecciones.

Problemas en el brazo y mano(reumática)

Hay algo que se ha denominado “Codo de ratón” (y no es para decirle a los tacaños (?)), es algo parecido a lo que les pasa a los tenistas con el “Codo de tenista”, pero adaptado a nuestro ambiente. El codo de ratón se produce cuando manejamos el mouse apoyando el codo y NO la muñeca, usar el “mouse en el aire” es una de las peores cosas que pueden hacer.

Por el otro lado tenemos el Síndrome de Túnel Carpiano, que es algo muy doloroso que en los peores casos, se soluciona con una cirugía. Esta afección se da por la presión de uno de los nervios de la muñeca, no sólo en personas que usan mucho la PC, pero al estar usando el mouse todo el día las probabilidades de que lo suframos aumentan considerablemente. Se produce por la posicion de la mano que está todo el día apoyada en el mouse. Ceci publicó un video interesantítimo con ejercicios para prevenir el Síndrome de Túnel Carpiano.

Asi que en conclusión!!

Y por último, pero lo más importante de todo, si sienten alguna molestia o problema de salud, ya sea algún dolor en el brazo, hormigueo en los dedos, o lo que sea… vayan al médico!, un oculista, traumatólogo, quinesiólogo, o simplemente al médico clínico que les va a decir qué es lo que tienen que hacer. Tengan en cuenta que si agarran alguno de estos problemas a tiempo van a evitar problemas graves a futuro.

Si están pensado que los quise asustar, sí, lo hice a propósito para que aquellos que están haciendo las cosas mal no se dejen estar, y para aquellos que no sabían nada del tema investiguen y eviten problemas.


Juente: AccesoDirecto

4 comments:

self dijo...

Saludos.

Debo corregir una información por ambigua. El uso intenso de pantallas de TV o monitores no produce ceguera. Produce fatiga ocular, que es distinto y tratable. Cualquiera puede buscar en Google sobre higiene de los ojos y encontrar sugerencias para esto.

En algunso casos, se recomienda usar lentes antireflejo ante la PC. Lo que conocemos como ceguera (pérdida total o parcial de la visión) puede deberse a muchas otras cosas, pero no por esto necesariamente.

Sobre lo demás, es cierto. Las dos últimas acotaciones, están relacionadas con el tema de la ergonomía y la posición natural del cuerpo, es por ello que, aunque parezca exagerado, este tema se considera mucho en el ámbito de la seguridad laboral.

LokoGB dijo...

El único problema que me causo estar mucho tiempo frente a la PC fue la vista, por eso uso anteojos pero me hacen ver más intelectual :P pero aún así siempre es mejor prevenir que lamentar.

Muy buen topic Sharys :)

Erwin Salas dijo...

Bueno a mi me duele la muñequa, si la muñeca! tanto es así que en esa parte se ve brillosa de tanto apoyarme sobre ella bubuubub

sharysce dijo...

@self: que buena explicación, estas muy en lo correcto por eso me caes tan bien :-L

@LokoGB: yo también la computadora me dejo ciega, y créeme los lentes no me hacen ver intelecual :-|

@Erwin Salas: :O si no hubieras escrito que la tienes brillosa y de tanta apoyarla... te hubiera respondido que puberto eres :P

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